Plan de repas cétogène

Heures limites de commande : vendredi 9h pour une livraison le dimanche et mardi 9h pour une livraison le mercredi. MENU TOURNANT AU CHOIX DU CHEFS

Repas livrés du 17 avril au 20 avril

Poulet crémeux aux fines herbes et au parmesan avec brocoli cuit à la vapeur

Poulet au pesto de basilic avec champignons à l'ail rôti et chou-fleur

Bœuf Picadillo avec courgettes rôties et poivrons

Bœuf braisé à la hongroise avec mélange de haricots verts et jaunes

Côtelette de longe de porc en croûte de sésame avec Bruxelles épicée et asperges

Repas livrés du 24 avril au 27 avril

Poulet BBQ fumé avec bruxellois crémeux et asperges

Poulet au citron et à l'aneth avec chou-fleur épicé au curryRiz et légumes variés

Bœuf haché glacé au poivre avec navets rôtis à la cajun et chou-fleur cuit à la vapeur

Cacoila (bœuf braisé à la portugaise) avec poivrons rôtis et haricots verts épicés

Côtelette de longe de porc crémeuse à l'ail avec Rgrillé Edamame et brocoli aux fines herbes 

Macronutriments moyens

32 g de PROTÉINES / 38 g de MATIÈRES GRASSES / 8 g de GLUCIDES NET / 500 kcal CALORIES

Les repas que vous recevez peuvent ne pas suivre exactement ce menu. Nous faisons couramment des substitutions pour utiliser des légumes de saison et promouvoir des pratiques durables. 

Le régime Keto prive intentionnellement le corps de glucides afin d'induire la cétose, qui est un processus naturel que le corps subit lorsqu'il est privé d'aliments. Mais plutôt que de priver le corps de nourriture ou de calories, le régime Keto le prive de glucides et le surcharge de graisses pour déclencher l'état métabolique souhaité.

Keto s'est avéré très efficace pour perdre du poids et a également été associé à des avantages en termes de performances physiques et mentales.

Nos plats Keto :

• Contient environ 450-500 calories
• Sont presque dépourvus de glucides et riches en graisses et protéines saines
• Aide à induire et à maintenir la cétose
• Il a été démontré qu'il améliore la santé cardiaque, la fonction cérébrale, l'énergie et les niveaux de métabolisme

 Comme pour tout régime ou régime, Meal Prep Ottawa vous recommande de consulter votre médecin avant de vous engager dans un régime Keto. Keto peut être particulièrement choquant pour votre corps et votre métabolisme. 

Si vous avez sélectionné "Ketogenic" comme choix de plan de repas, vous savez probablement dans quoi vous vous embarquez, sinon laissez-nous vous expliquer exactement ce que "Keto", abréviation de "Ketogenic" signifie vraiment.

• Keto est un programme riche en graisses (graisses saines sur notre plan), modéré en protéines et faible en glucides qui oblige le corps à utiliser les graisses comme énergie au lieu des glucides.
• Le corps humain utilise soit le « glucose » présent dans les glucides, soit les « cétones » présentes dans les graisses comme sources d'énergie.
• Lorsque vous privez strictement le corps humain de glucides, votre corps apprend rapidement à brûler les cétones produites par votre foie.
• Il est très important de consommer de grandes quantités de graisses saines et de légumes verts feuillus lorsque vous suivez le mode de vie cétogène.
• Afin d'atteindre un état de "cétose", où votre corps utilise des "cétones" comme énergie, vous devez suivre strictement ce programme
• La personne moyenne atteint la cétose en 2 à 10 jours, doit consommer moins de 30 g de glucides par jour dans la plupart des cas, rappelez-vous que cela inclut également les légumes, qui contiennent des glucides de manière surprenante.
• Les avantages de suivre le style de vie "Keto" sont les suivants :
  1. Stimuler la perte de poids (idéal pour les défis de perte de poids)
  2. Santé cardiaque
  3. Fonction cérébrale
  4. Boost d'énergie
  5. Boostez votre métabolisme